Ομαδικό workshop 8 συναντήσεων για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης.
Θα πραγματοποιηθούν ΞΕΧΩΡΙΣΤΕΣ ομάδες workshop για
- Ενήλικες
- Εφήβους (Γυμνασίου & Λυκείου)
- Παιδιά (Α΄- ΣΤ΄ Δημοτικού)
Πληροφορίες & περιεχόμενο του workshop
Γιατί η αυτοεκτίμηση είναι σημαντική
- Επιδόσεις: Ο τρόπος που βλέπουμε τον εαυτό μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ακαδημαϊκή, επαγγελματική και αθλητική επίδοση, ενώ επίσης καθορίζει τις επιλογές που κάνουμε στην προσωπική, κοινωνική και επαγγελματική ζωή μας.
- Στόχοι: Το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας μπορεί να μας κάνει να βάζουμε χαμηλότερους στόχους από αυτούς που θα θέλαμε και μέσα μας να προδικάζουμε πως δε θα τα καταφέρουμε.
- Επικοινωνία & σχέσεις με τους άλλους: Η αυτοεκτίμησή μας επηρεάζει και τον τρόπο που επικοινωνούμε με τους άλλους! Αν βλέπουμε τον εαυτό μας ως λιγότερο άξιο ή σημαντικό, τότε μπορεί να έχουμε πιο αμυντική ή επιθετική στάση στον τρόπο που επικοινωνούμε με τους φίλους μας, τους συνεργάτες μας, τον/την σύντροφό μας και τους άλλους ανθρώπους. Αν νιώθω καλά και αποδέχομαι τον εαυτό μου τότε δεν εξαρτώμαι από την άποψη των άλλων, είμαι περισσότερο ανεξάρτητος, λειτουργώ με αυτοπεποίθηση και σιγουριά και έχω καλύτερες σχέσεις και συνεργασίες.
- Επηρεάζει σημαντικά το πόσο χαρούμενοι και ήρεμοι αισθανόμαστε: Όταν νιώθουμε ‘καλά’ με τον εαυτό μας, είμαστε πιο χαρούμενοι, λιγότερο αγχώδεις και μπορούμε να λειτουργούμε με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση & με την πεποίθηση πως μπορούμε να διαχειριστούμε τις δυσκολίες που έχει η καθημερινότητα της ζωής μας.
Το συγκεκριμένο workshop θα έχει διαφορετικό περιεχόμενο για κάθε ηλικιακή ομάδα και θα είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες των συμμετεχόντων. Θα πραγματοποιηθεί μέσα από έναν ευχάριστο και βιωματικό τρόπο.
Το workshop θα πραγματοποιηθεί σε 8 εβδομαδιαίες συναντήσεις διάρκειας 1.30΄. Για τις ομάδες παιδιών και εφήβων θα πραγματοποιηθούν 2 συναντήσεις την εβδομάδα.
Έναρξη:
- Ομάδα ενηλίκων: 1η Ιουνίου
- Ομάδες παιδιών και εφήβων: Με τη λήξη της σχολικής χρονιάς
Α. Περιεχόμενο του ομαδικού workshop για ενήλικες & εφήβους (ξεχωριστές ομάδες)
Δυναμώνω την αυτοεκτίμηση & την αυτοπεποίθησή μου και αναπτύσσω την συναισθηματική νοημοσύνη μου!
- Μαθαίνω να με εκτιμώ και να με αποδέχομαι.
- Μαθαίνω να νιώθω καλά με τον εαυτό μου.
- Μαθαίνω να λειτουργώ με αυτοπεποίθηση…επειδή έτσι νιώθω πραγματικά!
- Μαθαίνω να επικοινωνώ πιο αποτελεσματικά με τους άλλους.
- Μαθαίνω να διεκδικώ με σεβασμό και ήρεμο τρόπο.
- Καταλαβαίνω και μαθαίνω να έχω τον έλεγχο στα συναισθήματά μου.
- Μαθαίνω να μπαίνω στη θέση του άλλου και να νιώθω πώς νιώθει.
Κόστος: 120€
Β. Περιεχόμενο του ομαδικού workshop για παιδιά
Εργαστήριο συναισθηματικής και κοινωνικής ανάπτυξης για παιδιά Δημοτικού
- Στόχος εργαστηρίου: ανάπτυξη συναισθηματικών και κοινωνικών δεξιοτήτων
- Διάρκεια: 8 συναντήσεις διάρκειας 90΄ η κάθε μια. ( 2 συναντήσεις εβδομαδιαίως)
- Θεματολογία:
- Γνωρίζω καλύτερα τον εαυτό μου κ ενισχύω την αυτοεκτίμησή μου
- Αναγνωρίζω, εκφράζω και διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου
- Μαθαίνω πώς να επικοινωνώ με τους άλλους
- Μαθαίνω να διαχειρίζομαι δύσκολες κοινωνικές καταστάσεις (π.χ κοροϊδία, ήττα)
- Μαθαίνω να επιλύω συγκρούσεις
- Γνωρίζω την έννοια της ενσυναίσθησης
Το εργαστήριο θα περιλαμβάνει ευχάριστες βιωματικές δραστηριότητες, κατασκευές, παιχνίδια ρόλων, διαδραστική ανάγνωση ιστοριών, παιχνίδια συνεργασίας, προβολή video και συζητήσεις.
Κόστος: 120 €
Εισηγητές:
- Βαγγέλης Βερτόπουλος – REBT Ψυχοθεραπεία/ Αθλητική Ψυχολογία/ Executive Coaching
- Μαίρη Μαργέτη , Ψυχοπαιδαγωγός
Για το ακριβές πρόγραμμα, πληροφορίες και κρατήσεις θέσης παρακαλώ επικοινωνήστε:
τηλ: 210-7470280,
email: info@coaching-therapy.gr