Neurotracker: Εργαλείο ενίσχυσης γνωστικών ικανοτήτων για επαγγελματίες αθλητές και άτομα που χρειάζονται υψηλές νοητικές επιδόσεις

Τι είναι το Neurotracker;

Το Neurotracker είναι ένα τρισδιάστατο ψηφιακό εργαλείο που προπονεί και ενισχύει σημαντικές γνωστικές λειτουργίες. Αναπτύχθηκε από τον Καναδό νευροεπιστήμονα Jocelyn Faubert και χρησιμοποιείται παγκοσμίως από Elite αθλητές, στελέχη επιχειρήσεων, μέλη ειδικών σωμάτων στρατού και κάθε άτομο το οποίο καλείται να λειτουργήσει και να έχει υψηλή απόδοση σε απαιτητικές συνθήκες. Επίσης όμως, βοηθά άτομα που παρουσιάζουν χαμηλή επίδοση ή πτώση των γνωστικών λειτουργιών, όπως μαθησιακές δυσκολίες, ΔΕΠΥ, ανάρρωση μετά από κρανιοεγκεφαλικούς τραυματισμούς, άτομα μεγάλης ηλικίας κτλ.

Μερικοί από τους γνωστούς οργανισμούς που αξιοποιούν τα οφέλη που προσφέρει το Neurotracker είναι: NASA, Manchester United, Bayer, United States Air Force, Berkeley University of California, U.S. Naval Special Warfare Command, και πολλοί άλλοι Elite αθλητές, επιχειρήσεις και οργανισμοί ανά τον κόσμο.

Σε ποιους απευθύνεται;

Το Neurotracker χρησιμοποιείται από άτομα που θέλουν να ενισχύσουν και να αναπτύξουν τις γνωστικές τους ικανότητες ώστε να ανταποκριθούν πιο αποτελεσματικά στο ρόλο τους, να ενισχύσουν την απόδοσή τους, ή να βελτιώσουν το πώς ανταποκρίνονται στην καθημερινή τους ζωή. Μερικοί τομείς στους οποίους το Neurotracker είναι αποτελεσματικό και υποστηρίζονται από ερευνητικά επιστημονικά δεδομένα, είναι:

Αγωνιστικός αθλητισμός
Στελέχη επιχειρήσεων
Άτομα ειδικών μονάδων του στρατού/αεροπορίας
Άτομα που θέλουν να ενισχύσουν την προσοχή και τη συγκέντρωσή τους.
Άτομα που θέλουν να βελτιώσουν την ικανότητα να μαθαίνουν/μελετούν.
Άτομα ώριμης ηλικίας που θέλουν να διατηρήσουν το επίπεδο των γνωστικών τους λειτουργιών.

Επιστημονικά έγκυρο εργαλείο

Το Neurotracker είναι ένα επιστημονικά έγκυρο εργαλείο, σχεδιασμένο να μετράει και να ενισχύει την αποτελεσματικότητα των νευρωνικών δικτύων. Σύντομες συνεδρίες (3Χ6 λεπτά) έχουν σημαντικά αποτελέσματα για το άτομο σε όλους τους τομείς της δραστηριότητάς του.

40% αύξηση στην ικανότητα συγκέντρωσης και διατήρησης της προσοχής

52% αύξηση της ταχύτητας αντίληψης

99% μείωση των συμπτωμάτων πνευματικής κόπωσης

135% ενίσχυση νοητικής απόδοσης

Δες τις έρευνες για την αποτελεσματικότητα του Neurotracker εδώ.

Σε τι μπορεί να με βοηθήσει το Neurotracker αν είμαι αθλητής:

Το Neurotracker αναπτύσσει μία σειρά από κρίσιμης σημασίας νοητικές ικανότητες για τον αθλητισμό όπως: ταχύτητα επεξεργασίας, οπτική και ακουστική αντίληψη, καλύτερη λήψη αποφάσεων και μείωση την νοητικής κούρασης ώστε να είμαι πάντα στη σωστή θέση τη σωστή στιγμή και να έχω τις αντιδράσεις που ταιριάζουν. Πιο συγκεκριμένα με βοηθά:
Να έχω πιο ισχυρή προσοχή/ εστίαση/ συγκέντρωση.
Να έχω καλύτερη και πιο γρήγορη αντίληψη της κατάστασης (θέσεις συμπαικτών και αντιπάλων, αντίληψη χώρων, πρόβλεψη πρόθεσης αντιπάλου κ.α.)
Να είμαι πιο ανθεκτικός στην πνευματική κούραση κατά τη διάρκεια αγώνων/προπόνησης, ή κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου.
Να αποφεύγω το να μην αντιλαμβάνομαι πληροφορίες που είναι σημαντικές (δεν είχα δει ότι ο συμπαίκτης μου δεν ήταν ελεύθερος, δεν άκουγα τον προπονητή μου, δεν είχα καταλάβει πως ο αντίπαλος θα έκανε επίθεση κ.α.).
Να είμαι πιο ανθεκτικός στις αποσπάσεις της προσοχής.
Να νιώθω περισσότερο πως έχω τον έλεγχο σε πιεστικές ή χαώδεις καταστάσεις.
Να παίρνω πιο σωστές αποφάσεις μέσα στις πιεστικές συνθήκες του αγώνα. Ποδοσφαιριστές που ακολούθησαν το πρωτόκολλο του Neurotracker μείωσαν κατά 40% τα λάθη στις μεταβιβάσεις στον αγώνα. Δες την έρευνα εδώ.
Να αντιλαμβάνομαι καλύτερα τις προθέσεις του αντιπάλου μου μέσα από τις μικροκινήσεις και τις αλλαγές στη στάση του σώματός του.
Να έχω καλύτερη αντίληψη περιφερειακής όρασης.
Να έχω καλύτερους χρόνους αντίδρασης και να ενισχύσω παραμέτρους της απόδοσής μου. Δες σχετικές έρευνες εδώ.

Σε τι θα βοηθήσει το Neurotracker μια επιχείρηση και τα στελέχη της:

Το Neurotracker αναπτύσσει τις νοητικές ικανότητες που είναι σημαντικές για τα άτομα που δραστηριοποιούνται σε δυναμικά περιβάλλοντα, καλούνται να διαχειριστούν κρίσεις και να πάρουν σημαντικές αποφάσεις. Πιο συγκεκριμένα, το Neurotracker έχει δείξει να είναι αποτελεσματικό στα παρακάτω:

Γυμνάζει και ενισχύει το focus.
Ενισχύει τον έλεγχο της προσοχής και την αποφυγή αποσπάσεων.
Βοηθά στο φιλτράρισμα της πληροφορίας και την εύστοχη ιεράρχηση προτεραιοτήτων.
Είναι σημαντικό εργαλείο στον εντοπισμό ταλέντων καθώς εντοπίζει τον βαθμό νευροπλαστικότητας που καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την ικανότητα μάθησης και εξέλιξης νοητικών ικανοτήτων.
Επιταχύνει την διαδικασία εκπαίδευσης και ανάπτυξης.
Αυξάνει την ικανότητα προσαρμογής σε αυξανόμενες πιέσεις.
Ενισχύει την ανθεκτικότητα για να ξεπεράσει το άτομο πιέσεις, καταπόνηση και αποσπάσεις.
Θωρακίζει το άτομο από το να αισθανθεί αδύναμο μπροστά στις απαιτήσεις.
Εντοπίζει stress, εξουθένωση και πτώση της διάθεσης που οφείλεται σε νοητικά ελλείματα.
Μέσω των παραπάνω συμβάλλει στη μείωση των απουσιών λόγω ψυχοπνευματικών αιτιών, όπως η εξουθένωση.

Γνωστικές ικανότητες και λειτουργίες που αναπτύσσει το Neurotracker

Το Neurotracker γυμνάζει και ενισχύει μία σειρά από γνωσιακές επιτελικές λειτουργίες και αναπτύσσει γνωσιακές ικανότητες όπως:

Εργαζόμενη μνήμη

Η Εργαζόμενη Μνήμη είναι ο επεξεργαστής του εγκεφάλου μας στον οποίο συμβαίνει κάθε αντίληψη, επεξεργασία πληροφοριών και λήψη απόφασης κάνουμε. Είναι το σύστημα που ανακαλεί από τις άλλες μνήμες μας τις πληροφορίες που έχουμε αποθηκευμένες για να τις επεξεργαστεί.

Για παράδειγμα όταν ο ποδοσφαιριστής δέχεται την μπάλα και χρειάζεται να επιλέξει την επόμενη ενέργειά του έχει να εκτελέσει σε ελάχιστο χρόνο μια πλειάδα ενεργειών, όπως να αντιληφθεί τις τοποθετήσεις των συμπαικτών και των αντιπάλων, να επιλέξει αν θα κρατήσει ή θα μεταβιβάσει την μπάλα και να προχωρήσει στην τεχνικά άρτια εκτέλεση της επιλογής του, ίσως ακούγοντας παράλληλα οδηγίες από συμπαίκτες και τον προπονητή. Όλη αυτή η επεξεργασία λαμβάνει χώρα στην εργαζόμενη μνήμη.

Ομοίως, η εργαζόμενη μνήμη είναι το σύστημα που χρειάζεται ένα στέλεχος επιχείρησης που καλείται να πάρει μια στρατηγική απόφαση, ή να διαχειριστεί μία κρίση, ή να απαντήσει σε ερωτήσεις κατά τη διάρκεια μιας παρουσίασης.

Ή ένας πιλότος που καλείται να λαμβάνει και να αναθεωρεί αποφάσεις σε πρακτικά μηδενικό χρόνο.

Ή ακόμα για να θυμηθώ έναν τηλεφωνικό αριθμό ή πώς θα πάω κάπου, να γράψω μια εργασία κτλ.

Οπτική αντίληψη

Η γνωστική λειτουργία που μας βοηθά να εντοπίζουμε αντικείμενα, χρώματα, φωτεινότητες και χροιές, αλλά και αναγνωρίζουμε οικεία και μη οικεία πρόσωπα και καταστάσεις στο οπτικό μας πεδίο.

Ακουστική αντίληψη

Η ικανότητα να εντοπίζουμε ήχους και ακουστικές πληροφορίες.

Προσοχή

Η ικανότητα να εστιάζουμε στις πληροφορίες που είναι σημαντικές για εμάς ανάμεσα στο σύνολο των πληροφοριών που δεχόμαστε από τα αισθητήρια όργανά μας.

Ένας οδηγός χρειάζεται να εστιάζει στις πληροφορίες που του δίνουν η κεντρική και η περιφερειακή του όραση και η ακοή αλλά και οι υπόλοιπες αισθήσεις του, και να αγνοεί το κινητό του που χτυπά, ή σκέψεις που ενδεχομένως μειώνουν την οδηγική του ικανότητα.

Ένα παιδί που μελετά χρειάζεται να μπορεί να εστιάζει την προσοχή του στο υλικό που διαβάζει και να αγνοεί αποσπάσεις από άλλα ερεθίσματα.

Αναστολή ενεργειών (Inhibition)

Η ικανότητα να αλλάζουμε γρήγορα μια επιλογή μας που ήδη ξεκινάμε να εκτελέσουμε διότι οι συνθήκες πλέον δεν είναι ευνοϊκές. Π.χ. μία ξιφομάχος ετοιμάζεται να ξεκινήσει την επίθεσή της, όμως η αντίπαλός της ξεκινά πρώτη τη δική της επίθεση. Η ξιφομάχος χρειάζεται να ματαιώσει την επίθεση και να αποκρούσει την επίθεση της αντιπάλου. Ή ένας αθλητής πόλο τελευταία στιγμή μπορεί να είναι προτιμότερο να δώσει πάσα αντί για το σουτ που έχει ήδη αποφασίσει να κάνει και ξεκινά εκείνη τη στιγμή.

Λήψη αποφάσεων

Είτε κατά τη διάρκεια μιας επαγγελματικής παρουσίασης ή διαπραγμάτευσης, είτε στην στιγμιαία εξέλιξη μιας εκτέλεσης πέναλτυ, οι αθλητές, τα στελέχη επιχειρήσεων, οι μουσικοί και κάθε άτομο που καλείται να αποδώσει χρειάζεται να λάβει αποφάσεις. Άλλοτε σε ελάχιστο χρόνο και άλλοτε με δυνατότητα να επεξεργαστεί πιο συνειδητά τα δεδομένα της κατάστασης.

Περιφερειακή όραση και αντίληψη

Τόσο στον αθλητισμό, όσο και στην εκπαίδευση, τις επιχειρήσεις, την οδήγηση, και κάθε δραστηριότητα στην οποία είναι σημαντική η απόδοση, είναι σημαντικό να αντιλαμβανόμαστε πληροφορίες που βρίσκονται έξω από το κεντρικό μας οπτικό πεδίο, για την αντίληψη των οποίων χρειάζεται η περιφερειακή μας όραση.

Ένας ξιφομάχος, χρειάζεται να επεξεργάζεται πληροφορίες που του δίνει όχι μόνο η κεντρική του όραση από το οπλισμένο χέρι του αντιπάλου, αλλά και η περιφερειακή του (συσπείρωση πριν από επίθεση, ευκαιρίες ή απειλές που μας αποκαλύπτουν οι θέσεις και οι κινήσεις των ποδιών κτλ).

Ομοίως η περιφερειακή όραση είναι πολύ σημαντική για τους αθλητές όλων των μαχητικών αθλημάτων, των ομαδικών αθλημάτων, της ρυθμικής και όχι μόνο.

Καταμερισμός προσοχής

Η ικανότητα να επεξεργάζομαι και να εστιάζω ταυτόχρονα σε πληροφορίες που έρχονται από διαφορετικά πεδία της αντίληψής μου.

Αντίληψη

Η ικανότητα να έχω επίγνωση των πληροφοριών που μου δίνουν οι αισθήσεις μου ώστε να μπορούν οι άλλες επιτελικές λειτουργίες μου να τις χρησιμοποιήσουν αποτελεσματικά.

Πώς θα αξιοποιήσω το Neurotracker

Το Neurotracker μπορεί να σε ωφελήσει είτε ως ένα επιπλέον εργαλείο στη συνεργασία με τον αθλητικό ψυχολόγο είτε και ανεξάρτητα ως ένα εργαλείο νοητικής ενδυνάμωσης.
Ο πυρήνας των προπονήσεων neurotracker μπορεί να γίνει από το σπίτι. Κάποιες εφαρμογές/ συνεδρίες του γίνονται στο γραφείο του αθλητικού ψυχολόγου Βαγγέλη Βερτόπουλου.
Ως συνεργάτης ή αθλητικός σου ψυχολόγος (ή Coach στην περίπτωση business coaching) καταρτίζω το συγκεκριμένο προπονητικό Neurotracker πρόγραμμα που θα ακολουθήσεις και παρακολουθώ την πρόοδο. Σε συγκεκριμένα διαστήματα έχουμε συνεδρίες για feedback ή τροποποίηση του πλάνου νοητικής προπόνησης.