Μάθε πώς να παραμένεις ψύχραιμος και συγκεντρωμένος στην προπόνηση και τον αγώνα.
Στον αγωνιστικό αθλητισμό έχει μεγάλη σημασία να φτάνει ο αθλητής στον αγώνα και να περνά μέσα από την αγωνιστική διαδικασία με ψυχραιμία, απαλλαγμένος από κάθε άγχος αλλά και με μια στιβαρή προσοχή που δεν αποσπάται από εξωτερικά ερεθίσματα και εσωτερικές σκέψεις που μπορεί να επηρεάσουν την απόδοση.
Συχνά ακούμε από αθλητές να λένε πως «αγχώθηκα και δεν έπαιξα όπως ξέρω πως μπορώ να παίξω», «έχασα τη συγκέντρωσή μου», «το μυαλό μου ήταν στο τι μπορεί να σκέφτονται οι δικοί μου/ ο προπονητής μου/ οι οπαδοί και αποσπάστηκε η προσοχή μου», «ήταν σαν να μην ήμουν εκεί» κ.α. Αυτές οι δηλώσεις δείχνουν πόσο σημαντικό είναι να προπονούμε τον εαυτό μας και νοητικά ώστε να είμαστε πιο ανθεκτικοί στο άγχος και τις πιέσεις και να έχουμε ανθεκτική προσοχή.
Στο συγκεκριμένο σεμινάριο θα μάθεις πώς λειτουργεί το άγχος που νιώθεις αλλά δε θα μείνουμε εκεί. Αν και συχνά η αντιμετώπιση του άγχους χρειάζεται μια στοχευμένη συνεργασία σε ατομικές συνεδρίες με τον αθλητικό ψυχολόγο, στο σεμινάριο θα μάθεις πώς να κάνεις κάποια σημαντικά βήματα πρόληψης – ενδυνάμωσης και διαχείρισης του άγχους.
Επίσης, θα μάθεις συγκεκριμένες τεχνικές και εργαλεία τα οποία θα μπορείς να δουλεύεις και μόνος σου μετά το σεμινάριο για να δυναμώσεις την ικανότητά σου να εστιάζεις (focus) και να μένεις συγκεντρωμένος, με τον τρόπο που ταιριάζει στο δικό σου άθλημα.
Το συγκεκριμένο τρίπτυχο Ψυχραιμία, Focus, Συγκέντρωση σχετίζεται με την κατάσταση που θέλουμε να βιώνουμε στον αθλητισμό γνωστή ως Κατάσταση Βέλτιστης Απόδοσης.
• Το σεμινάριο απευθύνεται αποκλειστικά σε αθλητές επαγγελματίες και ερασιτέχνες.
• Η διάρκειά του είναι 2 ώρες
• Κόστος: 40€/άτομο
• Για τη συμμετοχή σου είναι απαραίτητη η κράτηση θέσης.
• Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί σε χώρο στο Κάτω Χαλάνδρι το Σάββατο 24/5 2025, 15.00-17:00
• Πληροφορίες/Κρατήσεις θέσεων: 6945398244