Το άγχος δεν είναι εμπόδιο.
Είναι μια κατάσταση που μπορεί να ρυθμιστεί και να αξιοποιηθεί.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται σε αγωνιστικούς αθλητές που θέλουν να αναπτύξουν νοητικές δεξιότητες υψηλής απόδοσης και να βελτιώσουν τη λειτουργία τους σε συνθήκες πίεσης.
📌 Σε ποιους απευθύνεται
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε:
• Αθλητές 13 ετών και άνω
• Αγωνιστικού επιπέδου
• Αθλητές που δυσκολεύονται με:
– το άγχος πριν ή κατά τη διάρκεια αγώνων
– τη συγκέντρωση σε κρίσιμες στιγμές
– τη διαχείριση λαθών και πίεσης
Κατά τη διάρκεια του προγράμματος δουλεύονται:
• Διαχείριση άγχους πριν και κατά τη διάρκεια αγώνων
• Τεχνικές συγκέντρωσης και επαναφοράς focus
• Ρύθμιση εσωτερικού διαλόγου (self-talk)
• Pre-performance routines
• Νοητική προετοιμασία (mental rehearsal & οπτικοποίηση)
• Διαχείριση λαθών και αποτυχίας
Το πρόγραμμα εστιάζει στην πρακτική εφαρμογή και στην ενσωμάτωση των δεξιοτήτων στην προπόνηση και στον αγώνα.
🧠 Δομή προγράμματος
• 8 εβδομαδιαίες συνεδρίες
• Διάρκεια: 90 λεπτά ανά συνάντηση
• Μικρό γκρουπ: έως 8 συμμετέχοντες
• Διαδικασία screening πριν τη συμμετοχή
Η μικρή ομάδα επιτρέπει εξατομικευμένη προσέγγιση και ουσιαστική δουλειά.
💰 Κόστος συμμετοχής
Το συνολικό κόστος του προγράμματος είναι:
400 € (για το σύνολο των 8 συνεδριών)
Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά την εγγραφή και αποτελεί προϋπόθεση κράτησης θέσης.
⚠️ Σημαντικές πληροφορίες
• Το πρόγραμμα δεν αντικαθιστά ψυχοθεραπεία ή κλινική αξιολόγηση
• Σε περίπτωση ανάγκης, μπορεί να προταθεί ατομική συνεργασία
• Η συμμετοχή προϋποθέτει συνέπεια και ενεργή εμπλοκή
📋 Όροι συμμετοχής
• Ακύρωση πριν την 1η συνεδρία: επιστροφή 80%
• Ακύρωση μετά την 1η συνεδρία: επιστροφή 50%
• Ακύρωση μετά τη 2η συνεδρία: δεν πραγματοποιείται επιστροφή
• Δεν προβλέπεται αναπλήρωση χαμένων συνεδριών
• Επιτρέπονται έως 2 απουσίες χωρίς επίπτωση στη συμμετοχή
• Τηρείται εμπιστευτικότητα μεταξύ των μελών
(οι πλήρεις όροι περιγράφονται στο συμφωνητικό συμμετοχής)
📩 Δήλωση ενδιαφέροντος
Για συμμετοχή στο πρόγραμμα, μπορείτε να στείλετε μήνυμα μέσω της φόρμας επικοινωνίας ή στα social media.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες και η επιλογή γίνεται κατόπιν σύντομης αξιολόγησης (screening).